LAVAで体験

ホットヨガLAVAのレッスン内容は、リラックスできるヨガはレベルが優しいので初心者向け、やがてレベルがあがってくると動きもハードになるアクティブタイプがおススメです。

アクティブタイプはパワーヨガなどがあって、その種類は誠に20種類以上に及びます。なので、その時の体調や自分のペース、レベルに合わせてレッスンを選ぶことができるので、楽しく通うことができます。

例えば、体験レッスンで頂けるものが「ヨガベーシック」というものです。60分コースですが、初心者の方も頂ける基本的な内容です。身体全体を使いながら、約20ポーズ行います。時間が実に作れない人にはその他にも30~40分の「ヨガショート」もあります。こちらも、時間が短いとはいえ全身を大きく動かすポーズが多いため、たっぷり効果を実感できます。こちらも、初心者・先輩関係なく頂けるコースです。初めのうちは優しいホットヨガを受けながら、慣れてきたらレベルを上げていくようにすると、二度とホットヨガの良さを自分自身の体で実感することができるでしょう。各種レッスンを通してみると、自分に合うものが見つけられます。
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