ジムでヨガ

ジムでヨガのクラスに通っていました。ヨガ専門の教室ではありませんでしたが、一週間のうちにいくつかヨガのクラスが開催されていました。ウェアやシューズは自分で用意しますが、簡単なもので良いので気楽でした。ヨガマットはクラスのものを貸してくれてヨガを行うことができます。
クラス内に入るとアロマのいい香りが充満していて、落ち着くような空間になっています。人がたくさん来る日だと場所取りが一大ので、早目に行きました。ともかくヨガの前に身体をほぐすため、皆それぞれストレッチをします。先生が来てからは、ゆったりとしたヨガのポーズを取っていきました。
先生の声はそれほど通って、集中してポーズを取って行くことができます。元々身体が柔らかい方なのでポーズにおいていくことは辛くなかったですが、ムリのないペースで行うことを推奨してくれるので気楽でした。ヨガのポーズを取って行くと、普段全然伸ばさないような部位がグイグイ伸びていって、晴れやかな気分になれます。
敢然と呼吸を通して身体を伸ばすヨガははたして心地よくて、リラックスにもなりました。続けるに連れて体重も落ちていうので、回を重ねるごとに突然やる気が出てきました。公式サイトはhttp://www.triothijs.nl/